Cauza fundamentala a anxietatii si depresiei pe care prea putini o banuiesc

Atunci cand te gandesti la strategii pentru a obtine optima functionare a creierului, te-ai putea gandi la rezolvarea de cuvinte incrucisate sau invatarea unei limbi straine… la care sa adaugi mai mult somn sau chiar consumul de grasimi omega-3, si asta ti-ar putea veni in minte.

Cei mai multi oameni nu s-ar gandi automat la intestinele lor cand se gandesc la sanatatea creierului… dar de fapt acesta este locul perfect ce trebuie vizat, unul care s-ar putea la fel de bine sa detina secretul de a-ti imbunatati dispozitia, sanatatea mentala si secretul prevenirii altor boli cerebrale, precum Parkinsonul.

Intestinele detin cheia pentru o mai buna sanatate a creierului?

S-ar putea sa nu fii constient ca de fapt ai doua sisteme nervoase:

·        Sistemul nervos central, compus din creierul tau si coloana vertebrala

·        Sistemul nervos enteric, care este sistemul nervos intrinsec al tractului gastrointestinal

Ambele sunt de fapt create din acelasi tip de tesut. In timpul dezvoltarii fetale, o parte se transforma in sistemul tau nervos central, in timp ce cealalta parte se dezvolta in sistemul nervos enteric.

Aceste doua sisteme sunt conectate prin intermediul nervului vag, cel de-al zecelea nerv cranian ce merge din trunchiul cerebral pana la abdomen.

Este de acum bine stabilit ca nervul vag este ruta fundamentala pe care o utilizeaza bacteriile intestinale pentru a transmite informatiicatre creier. Asa este…in timp ce multi cred despre creierul lor ca fiind organul de comanda, de fapt intestinele transmit mult mai multe informatii creierului decat creierul transmite intestinelor.

Pentru a transpune acest lucru in termeni concreti, ati experimentat probabil senzatia viscerala de fluturi la stomac atunci cand sunteti nervosi, sau ati avut stomacul deranjat cand erati foarte suparati sau stresati. Si reversul este adevarat, prin aceea ca problemele de la intestine pot avea un impact direct asupra sanatatii mentale, ducand la probleme precum anxietatea, depresia si autismul.

De exemplu, in decembrie 2011 Jurnalul de Neurograstroenterologie si Motilitate a raportat stirea ca probioticele(bacteriile bune) cunoscute ca Bifidobacterium lungum NCC3001 s-au dovedit a ajuta la normalizarea comportamentului similar anxios la soareci cu colita infectioasa.

Se pare ca efectul bacteriei asupra anxietatii implica modularea cailor vagale din cadrul conexiunii intestine-creier:

“Pe masura ce  B. longum descreste excitabilitatea neuronilor enterici, s-ar putea sa semnalizeze catre sistemul nervos central prin activarea cailor vagale la nivelul sistemului nervos enteric.”

Cercetari separate au gasit de asemenea ca probioticul Lactobacillus rhamnosus a avut un efect marcant asupra nivelelor GABA [un neurotransmitator inhibitor care este implicat in mod semnificativ in regularizarea multor procese fiziologice si psihologice] din anumite regiuni ale creierului si ca aceeasi bacterie a coborat nivelul corticosteronului, hormon producator de stres, avand ca rezultat reducerea comportamentului corelat cu anxietatea si depresia.

Cand cercetatorii au sectionat nervul vag, nivelele receptorilor GABA si comportamentul animalelor a ramas neschimbat dupa tratamentul cu L. rhamnosus, confirmand faptul ca nervul vag este cel mai probabil calea principala de comunicatie intre bacteriile din intestin si creier.

Interesant, exact cum aveti neuroni in creier, aveti si neuroni in intestine – inclusiv neuroni care produc neurotransmitatori precum serotonina, care se mai gaseste si in creierul vostru. De fapt cea mai mare concentratie de serotonina, care este implicata in controlul starii sufletesti, al depresiei si agresiunii, este gasita in intestinele voastre si nu in creier! (Poate ca acesta este un motiv pentru care antidepresivele, care ridica nivelul de serotonina din creierul vostru, sunt adesea ineficace in tratarea depresiei, in timp ce schimbarile adecvate de dieta alimentara ajuta adesea).

Flora intestinala anormala favorizeaza dezvoltarea anormala a creierului

Exista o stransa legatura intre flora intestinala anormala si dezvoltarea anormala a creierului – o afectiune pe care dr. Campbell-McBrid o numeste Sindromul intestinului si al psihologiei – Gut and Psychology Syndrome (GAPS). GAPS este rezultatul unei flore slab dezvoltate sau dezechilibrate si s-ar putea manifesta ca un conglomerat de simptome care se pot potrivi diagnosticului de autism, deficitului hiperactiv de atentie, deficitului dezordonat de atentie fara hiperactivitate, dislexiei, dispraxiei, sau tulburarii obsesiv-compulsive, pentru a numi doar cateva posibilitati.

Dr. Campbell crede ca copii autisti se nasc cu creiere si organe ce par perfect normale, dar odata ce sistemul lor digestiv devine o sursa majora de toxicitate in loc sa fie o sursa de nutritie, ei incep sa dezvolte simptome autiste. Aceasta teorie se potriveste destul de bine cu noile cercetari publicate de Societatea Americana pentru Microbiologie, care au identificat o bacterie (Sutterella), care unica in intestinele copiilor cu autism.ⁱⁱⁱ

Cercetatorii au raportat:

“Multi copii cu autism au tulburari gastrointestinale care pot sa complice administrarea clinica si sa contribuie la probleme de comportament. Intelegerea implicatiilor fundamentale  moleculare si microbieneale a acestor probleme gastrointestinale este de cea mai mare importanta pentru elucidarea patogenezei, furnizarea diagnosticului si administrarea tratamentului fundamentat informational.

Aici descriem  o asociere intre inalte nivele ale speciei Sutterella asociate intestinal si muco-epitelial si tulburarile gastrointestinale la copiii cu autism. Aceste descoperiri eleveaza aceasta putin recunoscuta bacterie si o face sa inainteze prin demonstrarea ca Sutterella este un component major al microbiotei in peste jumatate dintre copiii cu autism si tulburari gastrointestinale(AUT-GI) si este absent la copiii care au doar tulburari gastrointestinale(Control-GI) evaluati in acest studiu.”

Alte conexiuni intre sanatatea intestinelor tale si cea a creierului tau au mai fost stabilite, incluzand:

·         Un studiu publicat in Neurogastroenterologie & Motilitate a descoperit ca soarecii carora le lipsea flora bacteriana intestinala se comportau diferit de soarecii normali, angajandu-se in ceea ce se putea referi ca “comportament cu risc inalt”. Acest comportament schimbat a fost insotit de schimbari neurochimice in creierul soarecilor. ^iv

·         Cercetarile din PNAS au gasit ca  bacteriile intestinale ar putea influenta dezvoltarea timpurie si comportamentul creierului, si ca absenta sau prezenta microorganismelor intestinale in timpul fazei embrionare altereaza permanent expresia genelor.^v(Intr-un mod similar, probioticele au mai fost gasite ca influentand activitatea sutelor de gene, ajutandu-le sa se exprime intr-o maniera pozitiva, de lupta impotriva bolilor.)

Prin analiza genelor, cercetatorii au fost cababili sa discearna faptul ca absenta bacteriilor intestinale a modificat genele si caile de semnalizare implicate in invatare, memorie si controlul motor. Aceasta sugereaza ca bacteriile intestinale sunt strans legate de dezvoltarea cerebrala timpurie si comportamentul ulterior.

Ce factori duc la compromiterea bacteriilor intestinale?

Bacteriile voastre intestinale sunt parte activa si integrata a corpului vostru, si in aceasta calitate sunt puternic dependente de dieta voastra si vulnerabile la stilul vostru de viata. Daca consumati de exemplu foarte multe alimente procesate si bauturi indulcite, bacteriile voastre intestinale probabil ca vor fi sever compromise, fiindca in general alimentele procesate vor distruge microflora sanatoasa si zaharurile de orice fel alimenteaza bacteriile si levurile daunatoare.

Bacteriile voastre intestinale mai sunt foarte sensibile la:

Antibiotice

      Apa tratata cu clor si fluor

            Sapun antibacterian

      Chimicale folosite in agricultura

      Poluare

Datorita ultimelor articole de pe lista de mai sus, la care practic suntem expusi cu totii cel putin ocazional, in general este o buna idee sa “reinsamantati” bacteriile bune din intestinele voastre prin consumul de suplimente probiotice de buna calitate sau prin consumul de alimente fermentate. Acest lucru este important pentru oricine, dar imperativ daca sunteti o femeie insarcinata, intrucat noul-nascut depinde de voi pentru flora intestinala initiala. Multe femei la varsta reproducerii sunt deficiente intr-o larga gama de tulpini probiotice de o vitala importanta – o deficienta ce se trasfera descendentilor lor, si ar putea crea premisele unui mare numar de afectiuni.

Dr. Campbell explica:

“Copilul dobandeste flora lui intestinala la momentul nasterii, cand copilul trece prin tractul vaginal al mamei. Asa ca orice traieste in tractul vaginal, in vaginul mamei, devine flora intestinala a copilului. Deci ce traieste in vaginul mamei? Este o zona foarte bogat populata a corpului femeiesc. Flora vaginala provine din intestine. Deci daca mama are o flora intestinala anormala, ea va avea o flora anormala in tractul ei vaginal.”

Una peste alta, problema suplimentara este descresterea numarului de femei care alapteaza. Stim acum ca copiii alaptati la san dezvolta o flora intestinala complet diferita cand este comparata cu copiii alaptati cu biberonul. Formula de lapte praf nu a fost si nu va fi niciodata un inlocuitor sanatos pentru laptele matern, dintr-un numar de motive – flora intestinala modificata este doar unul dintre acestea.

Optimizarea florei voastre intestinale, si prin aceasta a functionarii creierului, este un lucru usor

Cand luati in considerare ca intestinele voastre sunt un “al doilea creier”, devine usor de vazut cum sanatatea intestinala poate avea un impact asupra functionarii creierului, asupra psihicului si comportamentului, intrucat ele sunt interconectate si interdependente intr-un numar de moduri diferite. Din fericire, optimizarea sanatatii voastre intestinale este remarcabil de usoara.

Aici sunt recomandarile mele pentru optimizarea florei intestinale:

·         Mancati alimente fermentate, intrucat acestea sunt cea mai buna cale catre sanatatea digestiva optima, cat timp mancati versiunile traditionale, nepasteurizate. Alegerile sanatoase includ variate alimente fermentate precum muraturile(varza, vinetele, castravetii si ceapa). Vom posta multe informatii despre cum se face aceasta in curand. Daca mancati regulat alimente fermentate precum acestea, care, mentionam din nou, nu au fost pasteurizate (pasteurizarea omoara probioticele ce apar natural), bacteriile voastre intestinale vor creste viguroase.

·         Suplimente probiotice. Desi nu sunt un suporter inflacarat al consumului de multe suplimente (intrucat cred ca majoritatea substantelor nutritive trebuie sa provina din hrana), probioticele sunt clar o exceptie. Daca nu mancati alimente fermentate, este deosebit de recomandat sa luati suplimente probiotice de inalta calitate.

·         Daca sunteti o mamica noua, alaptati-va copilul. Nu este doar o chestie de vitamine, minerale, proteine si grasimi care fac laptele de mama cu mult superior formulei de lapte praf. Cercetarile arata ca laptele de mama mai contine substante ce pot imbunatati semnificativ dezvoltarea cerebrala si intestinala  a copiilor vostri – un dar care va dura literalmente o viata.

Lomi-Lomi, masajul Hawaiian

 Lomi Lomi este o forma veche de masaj practicat de indigenii polinezieni din Hawaii. In Hawaii lomi lomi inseamna chiar masaj, iar tehnicile utilizate sunt transmise din vechime. Lomi lomi reprezinta atingerea in spiritul lui Aloha (respect, atentie) care vizeaza corpul, inima si spiritul.

 Filosofia Hawaiiana in masajul lomi-lomi

Pentru a intelege principiul si capacitatea curativa a masajului lomi lomi, sunt necesare cateva cunostinte despre filosofia hawaiiana, numita Huna. Un principiu de baza al Hunei spune ca fiecare cauta armonia si iubirea, iar caracteristica masajului lomi lomi este conexiunea afectiva dintre pacient si practician. De aceea acest masaj poarta si numele de Loving Hands si foarte importanta este atentia pe care terapeutul o acorda clientului.

Hawaiieni vad lucrurile in raport cu circulatia energiei, urmand conceptul ca o idee sau o credinta poate bloca circularea energiei, tensionand muschii. Lomi lomi ajuta la eliberarea blocajelor, dandu-i energiei o noua directie. Lomi lomi nu este o simpla experienta fizica. Ci si una care favorizeaza vindecarea la nivel mental, emotiv si sentimental. Hawaiienii vad toate aceste componente ca un intreg si cand individul se vindeca sau se imbolnaveste la un anumit nivel, intreg organismul este influentat.    

Tehnicile masajului Lomi-Lomi

 Lomi lomi incepe de obicei printr-un moment de liniste, in care practicianul isi aseaza mainile pe spatele clientului, spunand o rugaciune pentru ca vindecarea sa vina odata cu masajul. Pacientul poate sa aleaga modul de masare pe care il prefera. Desi tehnica este importanta, nu exista un format definit, iar doua masje nu sunt niciodata identice.

Exista cateva carateristici ale masajului lomi lomi. Miscarile sunt fluide si ample, asemenea unor valuri care se plimba pe corp. Un alt aspect al acestui masaj este faptul ca pot fi masate mai multe parti ale corpului in acelasi timp. Spre exemplu, un antebrat poate masa umarul, iar celalalt soldul. Aceasta posibilitate ajuta pacientul sa se relaxeze complet pentru ca este foarte dificil pentru creier sa se concentreze in acelasi timp asupra a doua sectoare diferite.

Tipuri de masaj Lomi-Lomi

Un masaj lomi lomi poate fi lent si foarte relaxant sau un pic mai rapid, mai accentuat si mai revigorant. Efectul curativ al masajului se poate prelungi mult timp dupa terminarea sedintei. Un alt aspect ce distinge lomi lomi de celelalte masaje este acela ca pacientul se intinde direct pe masa si nu pe un prosop. In loc sa fie acoperit complet de un prosop, pacientrul este acoperit cu un prosopel ce lasa o mare parte din corp libera pentru masaj. Un masaj lomi lomi traditional poate fi facut de o singura persoana sau de doua care lucreaza impreuna.

Beneficiile masajului Hawaiian

La nivel fizic, masajul lomi lomi ajuta la elimnarea tensiunilor si a stresului, la ameliorarea circulatiei sanguine si limfatica si la eliminarea prealabila a toxinelor. Practicienii folosesc mai ales antebratele pentru a masa, iar in spa-urile de Hawaii tratamentul este adesea insotit de o baie de vapori si de un masaj cu sare hawaiiana.

 Masajul lomi lomi este recomandat pentru durerile de ceafa, de umeri si spate, problemele legate de stress, migrene, probleme circulatorii si respiratorii, insomnie, scaderea sistemului imunitar, depresie, traumatisme si lipsa de incredere in sine. 

Despre o noua abordare reiki

Despre Reiki se cunoaste un volum enorm de informatii, atat despre originea apritiei in cunoasterea umana, cat si a cunostintelor simbol si efect energetic care au fost primite pri cheneling de la urmasii doctorului Usui. Cea mai plauzibila poveste despre ce este reiki este cea a lui Don Beckett care se remarca printr-o abordare simpla, naturala si accesibila ceea ce aduce de fapt unic aceasta lucrare este faptul ca se pune accent pe existenta reiki ca o cale de cunoastere de sine, de conectare launtrica.

Metoda Reiki este una din numeroasele metode de evolutie spirituala, de constientizare si de reactivare a legaturii cu divinitatea. adevarata natura a reiki-ului este incurajarea diversitatii a participarii libere de orice constrangere pe care le au de obicei tehnicile de lucru.

Reiki este un proces continuu, o calatorie fara de sfarsit, dincolo de orizont, iar "schimbarea" si "dezvoltarea" sunt cuvinte cheie.

Pornind de la cunoasterea prin care se afirma ca "corpul uman este o holograma a Ceea Ce Este", si astfel incorporeaza toate elementele, precum toata cunoasterea tehnicilor de vindecare "Tu esti Universul" este o reflectare a gradului sau de constientizare.

Atunci cand iti faci reiki trimite energie intregului Univers.

Don Beckett considera ca nu se trimite energie la distanta, ci chiar atinge Intregul, acolo unde nu exista nici spatiu. nici timp.

Se crede ca acordajul este o problema de trezire a constiintei. Energia pe care ogeneram poate fi de asa o natura incat "vine vremea in care putem face acordaje reiki prin manifestatrea intentiei, fara niciun ritual anume.
Vine o vreme cand putem trece chiar si dincolo de intuitie, acolo unde simpla noastra prezenta va oferi acordajul celor care cauta evolutia spirituala.
Beckett abordeaza multa subiecte controversate:

a) simbolurile Reiki (simbolurile reiki nu sunt totul in Reiki, este bine sa trecem peste ele sa ajungem la sursa);

b) maiestria Reiki (a fi maestru reiki inseamna a fi propriul maestru);

c) problema "schimbului energetic, a preluarii";

d) acordajul in scop terapeutic.

Deoarece umanitatea se apropie de momentul schimbarii, abandonam concepte si tehnici invechite care pot deveni piedici in evolutie.

Ghidul ne va fi Sinele nostru "este bine sa mergem inainte calauziti de intuitia noastra din moment ce ea ne conduce mereu spre lucruri noi si mai bune".
Tema recurenta este increderea in  propria intuitie si in cunoasterea interioara. Intuitia si cunoasterea sunt mesaje ale adevaratului Sine si in Reiki este vorba de noi insine.

Reiki nu are de-a face cu regulile, voi va scrieti propriile reguli. Reiki nu este ceva legat de simboluri sacre si secrete. Voi sunteti sacri si voi sunteti cei care aveti acces la secret. Reiki nu face altceva decat sa va ajute sa va amintiti.
Reiki, adevarata poveste aduce atat de necesara gura de aer proaspat, luminand drumul catre amintirea cunoasterii interioare.

Puterea iubirii

Gratia pe care Divinitatea o acorda unui barbat poate fi vazuta prin femeia pe care o are langa el si prin nivelul spiritual al acesteia; femeia respectiva putand fi purtatoarea de absolut, sau aducatoarea uitarii.

Cu cat o femeie este mai spirituala, cu atat ea va putea face ca barbatul sa simta din ce in ce mai mult gratia divina si sa se apropie din ce in ce mai mult de esenta sa. Cu cat femeia este mai putin spirituala, ea il poate face pe barbat sa fie din ce in ce mai mult atras de materie, producandu-i uitarea adevaratei sale fiinte.

Atunci cand ai o zeita langa tine, tu insuti nu poti fi decat un zeu!

Barbatii, cea mai mare parte dintre ei trebuie sa se maturizeze atat afectiv cat si spiritual. Aceasta se poate face doar printr-o asumare plenara si constienta in planul relational uman. Modul in care se implica intr-o relatie indica si modul in care se implica in cunoasterea sa interioara, in evolutia spirituala. Tot ceea ce se petrece in mic nu este decat o reflectare a ceea ce se petrece in mare. Adica modul in care abordeaza evolutia spirituala se reflecta in fiecare aspect al vietii, deoarece evolutia spirituala inseamna constientizarea tuturor aspectelor vietii si spiritualizarea lor.
Evolutia spirituala nu este o practica rupta de viata zilnica, ci o modalitate superioara de a integra aspectele cotidianului, de a sacraliza cotidianul.

Nu degeaba se spune ca :

"Atunci cand femeii i se acorda cinstea, zeii sunt slaviti".

Atunci cand o femeie este implinita si respectata, ea este capabila sa aduca gratia divina in inima si in fiinta barbatului.

Trebuie sa aratati barbatilor calea catre esenta lor interioara, sa-i ajutati sa se deschida catre realitatea ultima. Ceea ce cauta ei la voi este calea catre transcendenta, pe care cei mai multi nu o pot gasi fara ajutorul vostru. Sufletul lor este in cautarea perfectiunii divine si, de aceea, multi fac lucruri uimitoare pentru femeia pe care o iubesc; caci sufletul simte ca femeia este calea cea mai directa si mai scurta catre esenta sa.

"Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, dar iubeste-l cu adevarat! Alege unul al carui suflet il cheama pe al tau, care te vede. Accepta-i mana si ghideaza-l usor catre sangele ce iti inunda inima, acolo unde iti poate simti caldura care il invaluie, acolo unde

se poate odihni, acolo unde focul tau ii va mistui povara grea. Priveste in ochii lui, priveste in profunzime si vezi ce salasluieste acolo, adormit, treaz sau timid... Priveste in ochii lui si vezi acolo parintii si bunicii lui si toate razboaiele si nebunia ce au luptat-o spiritele lor intr-un tinut indepartat, intr-un timp indepartat. Priveste catre durerile lor si luptele si framantarile si vina; fara sa judeci. Si da-i drumul, las-o sa plece. Simte aceasta ancestrala povara si fii constienta de refugiul, de siguranta pe care o cauta in tine. Lasa-l sa se topeasca in privirea ta si fii constienta ca nu trebuie sa oglindesti acea furie pentru ca tu ai un pantec, o dulce, adanca poarta catre taramul care spala si vindeca vechile rani.

Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, dar iubeste-l cu adevarat! Aseaza-te inaintea lui, in plenitudinea feminitatii tale, in suflarea vulnerabilitatii tale, in joaca inocenta a copilului, in adancimea mortii... O invitatie infloritoare, ce rasare usor, permitandu-i sa fie puternic ca barbat, sa inainteze catre tine... sa innoate in pantecul Pamantului, intr-o cunoastere tacuta, impreuna. Si atunci cand se va retrage..., pentru ca o va face..., va fugi inspaimantat in grota lui... aduna-ti bunicile langa tine si inconjoara-te cu intelepciunea lor. Asculta-le soaptele usoare si calmeaza-ti feciorelnica inima speriata indemnandu-te sa ramai calma, sa astepti rabdatoare intoarcerea lui... Aseaza-te si canta la usa lui, un cantec al aducerii aminte, care il va mangaia, inca o data.

Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, iubeste-l cu adevarat! Nu ademeni sa iasa afara baietelul dinauntrul lui, cu seductie si pacaleli; doar ca sa il atragi in capcana... intr-o panza a distrugerii, intr-un loc plin de haos si ura, mai ingrozitor decat orice razboi purtat de fratii lui. Aceasta nu este feminitate, este razbunare. Aceasta este otrava nenumaratelor abuzuri ce au avut loc dealungul anilor, violul lumii noastre. Si asta nu aduce nici o putere femeii, o reduce... pe masura ce ea il castreaza! Si ne ucide pe toti! Si chiar daca mama lui l-a purtat in brate sau nu a facut-o, arata-i acum adevarata mama - imbratiseaza-l si ghideaza-l in gratia ta, in profunzimea fiintei tale, in caldura mocnita a miezului Pamantului. Nu il pedepsi pentru ranile lui despre care crezi ca nu se potrivesc nevoilor si criteriilor tale. Plangi pentru el rauri dulci. Lasa ranile sa sangereze cand te intorci acasa.

Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, iubeste-l cu adevarat! Iubeste-l indeajuns incat sa i te arati goala si libera. Iubeste-l indeajuns incat sa iti deschizi corpul si sufletul catre ciclul nasterii si al mortii si multumeste-i pentru oportunitate. In timp ce dansati impreuna printre vanturi turbate si paduri tacute, fii destul de curajoasa incat sa fii fragila si permite-i sa soarba din moile si imbatatoarele petale ale fiintei tale. Permite-i sa stie ca te poate imbratisa, apara si proteja. Arunca-te in bratele lui si ai incredere ca te va prinde chiar daca ai fost scapata de o mie de ori inainte! Invata-l cum sa renunte la el, renuntand tu la tine, si uniti-va intr-un dulce nimic al inimii acestei lumi.

Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, iubeste-l cu adevarat! Incurajeaza-l, hraneste-l, permite-i sa fie, asculta-l, imbratiseaza-l, vindeca-l. Si tu, in schimb, vei fi hranita, sustinuta si protejata de brate puternice si ganduri limpezi si de sageti precise. Pentru ca el poate, daca tu ii permiti, sa fie tot ce ai visat!

Daca vrei sa iubesti un barbat, iubeste-te pe tine insati, iubeste-ti tatal, iubeste-ti fratele si fiul, iubeste-ti fostii parteneri, de la primul baiat pe care l-ai sarutat pana la ultimul pentru care ai plans. Multumeste pentru daruri; pentru revelatia din aceasta intalnire aceluia care sta in fata ta si regaseste-l in samanta a tot ce este nou sub soare; samanta pe care o poti hrani si ajuta sa creasca ca planta, pentru a creste o lume noua, impreuna."

Metode eficiente de protectie aurica

Cand sunteti nevoit sa va confruntati cu oameni impuri, care au o orientare morala indoielnica, va simtiti obosit, stresat, nervos, tensionat?

Constatati adeseori ca, dupa ce ati fost fixat cu privirea de o persoana cu ochi patrunzatori, vi se face rau?

Intrand intr-o anumita casa ati trait brusc senzatii de apasare si disconfort, simtind poate ca acel loc v-ar respinge?

Sunteti cuprins adesea de o teama nedefinita, paralizanta, inexplicabila, in timpul intalnirilor cu anumiti oameni?

Va simtiti inca foarte receptiv ori fragil interior in timpul confruntarilor existentiale pe care le aveti cu ceilalti?

Daca raspunsul la aceste intrebari este afirmativ, atunci cu siguranta ca starea dumneavoastra psihica si mentala nu este tocmai armonioasa, si ca aveti nevoie sa stiti ce inseamna si cum se realizeaza PROTECTIA AURICA.

Aura omului sanatos este mare, de forma ovala, compacta, si inconjurata de o "plasa de protectie" de natura biomagnetica. Cand aceasta "plasa de protectie" este intacta, persoana respectiva se afla intr-o stare permanenta de armonie. Din pacate, in prezent, tot mai multi oameni au aura "ciuruita", distorsionata, afectata. Cum si in ce mod s-a ajuns la aceasta stare de uzura?"Dusmanul de moarte" al aurei este nervozitatea si oricine intuieste aceasta daca ia in considerare, de pilda, faptul ca la persoanele rautacioase si iritabile apar cu timpul grave dezechilibre. Starea de nemultumire si impulsivitate sporita, ca de altfel toate celelalte stari negative pe care le manifestam deseori (frica, ura, gelozia, revolta), afecteaza aura dinspre interior, producand "gauri" prin care pot intra in orice moment energiile sau gandurile negative generate de alte fiinte umane inconstiente sau de fiinte dezgustatoare din planurile inferioare ale lumilor subtile paralele. Spatiul eteric este intesat de tot felul de paraziti energetici si de fiinte cenusii care ne pot face rau in mod voit. Elementalii - asa sunt denumite aceste entitati - prefera sa paraziteze pe corpuri straine si pot ajunge chiar sa puna stapanire pe sufletul unui om care si-a mentinut prin gandurile si actiunile sale legatura permanenta cu lumile inferioare, sfarsind prin a fi posedat de acestia. Entitatea negativa care incepe sa domine mintea si sufletul unei persoane din planul fizic cauta mai ales sufletul unui betiv, al unui dezmatat, sadic, ucigas, hot, avar sau rauvoitor, pentru ca acestia nu detin controlul propriei lor persoane, fiind dominati de pasiunile lor animalice. Elementalii se bucura insa si de suferinta si necazul omului, hranindu-se cu emanatiile rezultate din indignarea, durerea sau teama acestuia. Orice dezintegrare ii face sa jubileze. Vaporii alcoolului, duhoarea fumatului, mirosul de sange, ca de altfel toate tensiunile psihice ale omului sunt pentru ei un adevarat ospat!

Oamenii lanseaza, prin gandurile lor negative, sageti otravitoare Iata de ce, in cunostinta de cauza, invataturile milenare yoga avertizeaza asupra pericolului intretinerii gandurilor meschine, inferioare, care "intoxica" spatiul si constituie focare de epidemii psihice si mentale, dar si al egoismului, care adauga zi de zi otrava ucigatoare la aura bolnava a planetei noastre. Pentru fiecare gand emis avem o responsabilitate uriasa, deoarece un gand negativ generat de o fiinta poate fi captat mental de altcineva care va reactiona iresponsabil, devenind astfel o victima la a carei suferinta am contribuit si noi. Sustinem, fara riscul de a gresi, ca numarul crimelor invizibile este infinit mai mare decat numarul asasinatelor sangeroase din lumea fizica. Din ignoranta, ura sau frica, oamenii lanseaza, prin gandurile lor, sageti otravitoare a caror putere este uneori deosebit de mare. Noi putem interfera cu acestea si riscam sa ne lasam influentati de ele, ori de cate ori, prin starea noastra dizarmonioasa, favorizam in propria noastra aura aparitia fisurilor de care am amintit. In plus, otrava urii si a nervozitatii, a suferintei si a tristetii, a pasiunilor inferioare "se depune" pe obiectele din jur, pe zidurile cladirilor, pe lucrurile personale. Toti cei care, ulterior, vin in legatura cu aceste obiecte, vor fi influentati mai mult sau mai putin, in functie de calitatea si de starea aurei lor. Cu siguranta ca toate aceste revelatii cu privire la campul energetic, care exista nu numai in jurul corpului nostru fizic, ci insoteste orice manifestare din Univers, dovedeste - daca mai este necesar sa o spunem - ca trebuie sa stim cum ne putem proteja. Este asadar evident ca avem nevoie de o protectie aurica, ce ne va ajuta sa evitam interferenta cu aceste vibratii impregnate in locurile pe unde trecem.

Cum sa contracarezi energiile psihice malefice emise de altcineva asupra ta 

1. Pentru a reusi sa contracarezi un conflict este necesar sa raspunzi cu IUBIRE sau cu UMOR (care arata o stare de detasare). Procedand astfel, nu vei mai interfera cu vibratia energetica negativa a agresorului, ba chiar vei reusi sa-l faci sa constientizeze starea sa penibila, determinandu-l sa si-o modifice radical. Multi dintre noi am intalnit persoane despre care spunem: "Cu el (ea) nu te poti certa". Aceasta arata ca acel om are o structura psihica echilibrata si armonioasa, care il apara de conflicte si de agresivitatea celorlalti.

2. A doua modalitate necesita o forta interioara si mentala mult mai mare. Daca simtiti ca cineva va absoarbe energia, deliberat sau nu ori focalizand ganduri negative sau energii psihice malefice asupra voastra, invocati Lumina Alba Stralucitoare si trimiteti-o asupra persoanei in cauza. Vizualizati cum aura sa se umple de Lumina Alba si mentalizati ca aceasta reuseste sa anihileze energia negativa manifestata asupra voastra.Alegeti-va una dintre aceste tehnici si aplicati-o perseverent, studiindu-i efectele.

Manifestati continuu o stare pozitiva si o gandire corecta 

Integritatea aurei si starea noastra de bine pot fi aparate in primul rand cu ajutorul energiei psihice binefacatoare. Educarea, formarea psihoenergiei protectoare vor constitui o adevarata profilaxie a omenirii.

Pentru inceput este necesar sa se emita insistent ganduri curate, benefice, asigurand patrunderea lor in substanta nervoasa prin repetare continua. Se va elimina astfel, treptat, orice tip de rezonanta cu energiile inferioare. Gandul la Frumos indica totdeauna drumul catre Adevar si este cel mai important remediu pentru multe suferinte. In loc sa ne tanguim, sa ne indignam sau sa-i judecam pe altii, este mult mai bine sa ne canalizam gandurile catre Frumos, Adevar, Dreptate, Cinste, Prietenie, Iubire etc. Acest gen de ganduri constituie cea mai trainica si mai sigura punte catre Fortele Binelui din Univers. Cel care trimite in spatiu bucurie o primeste inapoi indoit, cel care trimite amaraciune are, drept raspuns, amaraciune. Exemplu de sugestie pentru gandire corecta: Mentalul meu este purificat, puternic si clar. Gandurile mele benefice exprima intotdeauna bunatate, fericire, pace, iubire si frumusete.

Fiti atenti la perceptiile de moment 

Al doilea lucru pe care trebuie sa-l realizati este ca, atunci cand sesizati ca prezenta cuiva nu va face bine, simtindu-va "infestati" sau vampirizati de acesta, sa va departati la o distanta suficienta pentru a nu mai sesiza aceasta interferenta. Daca acelasi lucru il percepeti referitor la o incapere si daca imprejurarea va permite, mai bine parasiti-o imediat, fara regrete.

Autosugestia cu idei-forta 

O metoda foarte utila pentru a realiza protectia subtila o reprezinta autosugestia cu anumite idei-forta ce ne pun in rezonanta cu fortele subtile benefice si armonioase ale Universului. Afirmatiile urmatoare vor fi repetate de un numar suficient de ori, pentru a ne impregna in mod adecvat subconstientul cu ele. La incheierea fiecarei serii de repetari, ne vom vizualiza ca si cum ne-am privi pe noi insine din afara cat mai detasati, primind starile respective impreuna cu vibratiile luminoase benefice dorite. Procedand astfel, vom constata ca succesele in directia scontata nu vor intarzia sa apara. Afirmatiile sunt urmatoarele: Pura Lumina Alba profund binefacatoare si atotputernica a Constiintei divine ma protejeaza inundandu-mi fiinta si aparandu-ma de tot ceea ce este impur. Prin prezenta Ei datatoare de fericire in propria mea fiinta, orice rau este neutralizat, deoarece eu am devenit invulnerabil si invincibil, gratie ajutorului Ei Divin.

Vizualizarea unui glob de lumina 

Simultan sau separat de aceasta modalitate expusa anterior, putem apela la actiunea unui camp protector de energie divina. Vizualizati un glob de lumina alb stralucitoare in centrul pieptului vostru. Mentalizati ca aceasta lumina incepe sa se roteasca, marindu-se. Ea se dilata pana cand va umple corpul si se revarsa in exteriorul acestuia. Pe masura ce lumina expansioneaza, tot intunericul se retrage din fata ei. Mariti sfera de lumina pana cand ea va avea cam 50 cm grosime in jurul corpului vostru. Fiind cat se poate de focalizati, fixati aceasta imagine cat de mult timp puteti. Reluati aceasta vizualizare de cat mai multe ori in timpul zilei.

Recomandari impotriva radiatiilor 

Telefoanele mobile, monitoarele calculatoarelor, ecranele televizoarelor sunt aparate care prin radiatiile emanate, pot perturba armonia energiilor indeosebi in zona capului. Pentru a evita eventualele dureri care pot aparea in aceasta zona, recomandam o vizualizare cu lumina alba - ca in metoda descrisa anterior - cu deosebirea ca globul de lumina alba sa fie mentalizat la nivelul capului, avand drept punct de plecare si de expansiune zona centrala a fruntii - Ajna Chakra.

Protectia prin pietre pretioase 

Exista, de asemenea, si alte metode de purificare, protectie si exorcizare prin intermediul pietrelor pretioase sau semipretioase, si al plantelor. Aceste metode prezinta un inedit aparte, pentru ca ele erau cunoscute si intrebuintate de catre civilizatiile stravechi. Nu este nimic magic in aplicarea lor, doar ca aceste metode se bazeaza clar pe fenomenul de rezonanta stabilit intre aceste pietre sau plante si diferite focare cosmice de putere si energie. Recomandam deci purtarea urmatoarelor pietre pretioase sau cristale (dupa ce, in prealabil, au fost purificate timp de 7 zile in sare grunjoasa): onix, cuart, turmalina, agata, crizocol, cristal de stanca, jasp rosu, labradorit, rodonit, sodalit si malahit (care asigura protectia in timpul sarcinii pentru femeile gravide). Este foarte important ca piatra sa vina in contact direct cu pielea, fie pe deget - daca este montata pe un inel - fie pe piept - daca este vorba despre un pandantiv.

Ingerarea de plante medicinale 

In ceea ce priveste plantele, indicam un tratament care este necesar sa se realizeze o perioada de minimum trei luni (plante maruntite fin si tinute sub limba 15 minute, de 3-4 ori pe zi, inghitite apoi cu putina apa minerala). Acestea sunt: busuioc, scoarta de stejar, salvie, iarba sarpelui si iarba Sfantului Ion.

Pozitia corpului care ne ajuta sa ne aparam de vampirizarea energetica 

Persoanele in varsta, bolnave sau cu tulburari psihice pot sa-i vampirizeze energetic pe cei sanatosi, exact asa cum un burete absoarbe apa. Pentru a evita acest pericol este necesar ca cei sanatosi sa nu fie receptivi si, mai mult decat atat, sa se concentreze mental asupra propriei aure, inchizand circuitele bioenergetice. Iata si o atitudine corporala care ii poate ajuta: stand cu bratele incrucisate si picior peste picior.

Selectati-va anturajul 

Dupa o zi de munca, cei mai multi oameni ajung acasa epuizati fizic, psihic si mental. Unele dintre energiile daunatoare ne apartin; altele, cum sunt tensiunile inexplicabile, gandurile ciudate sau sentimentele stranii, nu sunt ale noastre, dar ne afecteaza pentru ca am interferat cu alte persoane, dominate de asemenea energii impure. Daca am fi atenti, am putea detecta persoanele de la care provin aceste trairi negative si fata de care noi ne deschidem si suntem receptivi. De aceea este esential sa selectam oamenii in prezenta carora ne simtim bine si sa-i deosebim de cei care ne produc stari negative, mai ales pentru aceia care nu pot controla inca sistemul lor energetic. Fiecare fiinta are anumite probleme interioare cu care se confrunta. A te incarca si cu problemele altora inseamna ignoranta, neputinta, si o sanatate compromisa.

Text Cristian Alexandru

Principiile Reiki ale lui Mikao Usui

Doar azi:

Nu te infuria,

Nu te ingrijora,

Munceste cinstit,

Fii bun cu toti oamenii,

Fii recunoscator.

———————————

Adevarul e ca Reiki, ca orice altceva, necesita un anume grad de devotament si de practica. Daca ne dam des noua insine Reiki – nu numai cand ne simtim bolnavi, ci zilnic, sau aproape zilnic – in vietile noastre apar schimbari majore. Ne transformam intr-o cu totul alta persoana, realmente – intrucat Reiki ne conecteaza la adevaratul nostru Sine. Majoritatea dintre noi am fost invatati sa fim ceva foarte artificial – si nici macar nu ne dam seama ca suntem artificiali pana nu dam de un lucru care sa ne faca din nou constienti de adevaratul nostru Sine. Reiki este un astfel de lucru si mai sunt nenumarate alte cai, toate ducand la auto-realizare.

Astfel incat, daca practicam frecvent si cu grija Reiki, vom fi conectati la adevaratul nostru Sine. Intuitia noastra naturala este din ce in ce mai activa. Devenim suficienti de calmi si de linistiti ca sa auzim vocea interioara a Sinelui sau Sursei si incepem sa realizam ca tot ceea ce avem nevoie este deja in noi. Si drumul nostru in viata incepe sa fie neted, iar parcursul nostru lin si fara efort.

Prin urmare, da, Reiki ne poate da raspunsuri de care avem nevoie. Nu e nici o indoiala ca milioanele de oameni care practica Reiki aduc schimbari benefice intregii lumi! Cu toate acestea, procentajul practicantilor de Reiki – de fapt procentajul celor care au auzit de Reiki – sunt ca un strop intr-un ocean. Si, din pacate, dupa ce au fost initiati, multi oameni nu persevereaza si nu practica! Toata societatea noastra este atat de inclinata sa vada superficial lucrurile; si toata lumea vrea sa gaseasca un remediu magic, o pilula magica, o vraja: o chestie unica, care sa vina din exteriorul nostru si care sa ne rezolve in mod miraculos toate problemele!

Si apoi, oamenii sunt atat de grabiti. “Okay, voi deveni Maestru Reiki weekend-ul viitor, si Maestru Qigong urmatorul weekend, si Maestru Munay Ki dupa inca o saptamana….”. Asta imi reaminteste de cunoscutul cantec al trupei Led Zeppelin “Stairway to Heaven” — “Ea isi cumpara scara catre rai….” Unii par sa creada ca, daca strang o colectie de diplome si certificate, si urmeaza suficiente cursuri si citesc suficiente carti, pana la urma vor gasi acel certificat sau curs sau carte care reprezinta intr-adevar licoarea magica!

As putea sa le spun: “Baieti, asta n-o sa se intample. Unica licoare magica este in voi insiva. Si, pana nu veti inceta sa cautati totul in afara, si pana nu veti gasi timp pentru liniste si intoarcere catre interior nu veti putea gasi nimic”. Dar fiecare trebuie sa descopere singur acest adevar, iar oameni diferiti au nevoie de durate de timp diferite pentru a-l descoperi.

Anca MIRCEA: Pe baza experientei dv aici, ce ati sfatui pe cititorii acestui interviu?

Don Beckett: Hmmm….  Probabil primul lucru ar fi LUATI-O MAI INCET. Cei care sunt la carma “civilizatiei” noastre (trebuie sa pun cuvantul in ghilimele, pentru ca termenul este atat de impropriu actualei stari de lucruri) fac tot posibilul sa ne faca sa alergam in permanenta, pentru simpla noastra supravietuire. Facand asta nu avem timp sa cadem pe ganduri, si in orice caz nu avem timp sa gasim linistea, sa ne intoarcem catre noi insine, sa gasim raspunsuri! Si asa, devenim inrobiti. Trebuie sa gasim o cale de a ne domoli, de a ne linisti si de a lua seama la vocea interioara. Aceea este cea care are toate raspunsurile. Este cea care ne poate tine centrati pe adevaratul Sine – ceea ce ne permite sa trecem prin tot iuresul naucitor din jurul nostru fara ca acesta sa ne inrobeasca sau hipnotizeze.

De fapt, toate experientele prin care am trecut ne conduc la autorealizare – si nici nu exista alta destinatie. Vrand, nevrand, toti vom ajunge acolo! Este insa mai usor si mai placut daca avem un mod de a exersa zilnic ca sa ramanem constienti de identitatea noastra reala si de conectarea la Sursa. Pentru mine Reiki a fost cu adevarat cel mai eficient mod si il recomand cu caldura.

Celor care abia acum incep sa se intereseze de Reiki, le pot spune ca vor gasi cantitati coplesitoare de informatii si de dezinformatii si in carti si pe web, precum si un numar coplesitor de tipuri diferite de Reiki, ca si o mare diversitate printre profesorii de Reiki (chiar printre cei care se presupune ca predau acelasi tip). Aceasta varietate si libertate au avut un bun efect in directia raspandirii, dar, in acelasi timp, a avut ca rezultat o situatie in care intalnim lucruri numite Reiki, care nu sunt de loc Reiki. De fapt, unele sunt chiar contrariul.

Urasc idea de a ma auto-intitula arbitru a ceea ce este, sau ceea ce nu este, Reiki. Cu toate acestea, din cauza ca s-au intamplat lucruri de nepermis in lumea Reiki, am simtit nevoia sa scriu un articol care sa explice ceea ce este fundamental in metoda lui Mikao Usui (care a ajuns sa fie denumita Reiki), si de asemenea cum ar putea cineva sa discearna daca ceea ce i se preda este cu adevarat Reiki, sau pseudo-Reiki, sau mai rau.

Ciorba de Burta din Legume

Ingrediente

Un litru jumatate de apa plata

400-450g ciuperci pleruotus (merg si champignon )

2 bucati gogosar rosu

1 morcov mare

1 ceapa mare

3-4 linguri ulei masline

150-200 g smantana

2 catei usturoi 

1 galbenus de ou

2-3 linguri de otet

sare, piper, ardei iute

Preparare

Ceapa se taie marunt, morcovul se rade pe razatoarea mica.

Gogosarul murat se taie felii mici.

Se calesc legumele in ulei pt cca 5 min, dupa care se adauga apa. Se spala ciupercile si se taie fasii si se adauga peste legume. Se lasa la fiert 25 min., dupa care se prepara dupa gust. se trece usturoiul prin presa si se aduga peste ciorba. Se adauga otet si se ia ciorba de pe foc.

Galbenusul se amesteca bine cu smantana si cu 2-3 polonice de ciorba pentru a nu se taia, se adauga apoi si restul compozitiei de smantana treptat in ciorba si se amesteca intens.